有时候我们会发现身上莫名其妙多了些淤青

是不小心磕着了吗？还是怎么回事？

如果身体中长期缺乏维生素C，就会导致身体中的毛细血管通透性增加，血管壁非常薄弱，可能只要轻微磕碰血液就会从血管中流出，在皮肤组织凝结，导致皮肤出现淤青。

还有一种是身体缺乏维生素K。因为维生素K有凝血的功能，当人体出现凝血功能差的时候，血管就会出现破裂，可能导致下皮渗血，皮肤就会出现不明原因的淤青。

所以，如果身体长期缺乏维生素C、维生素K就会导致出现不明原因的淤青。

随着年龄的增长，人的皮肤变薄，血管变脆弱，使人更易出现不明原因的淤青。

女性比男性更易有淤青。男性的皮肤更厚，含更多胶原蛋白，能更好地保证皮肤中的血管免受创伤。

雌激素也是造成淤青的原因之一。研究表明，雌激素不仅是血管扩张剂，还能阻止血管修复，若发生创伤，女性会在血液凝结前流更多的血。

如果服用抗凝药（如华法林）来治疗心律失常或血栓，就可能导致淤青，其他药物（如布洛芬或阿司匹林）也会有这一效果。

血小板能帮助凝血、修复血管损伤。而维生素B12缺乏、叶酸缺乏，或者一些恶性肿瘤、感染等，可造成血小板生成障碍，身体的凝血功能变差，就可能会导致血管出现破裂，血液在人的身体组织里淤积，慢慢的就会使人的皮肤出现淤青。 

如果出现刷牙易出血，鼻部反复出血，月经量突然增大，头晕头痛，甚至便中带血等合并症状，需警惕血小板减少的可能，建议及时到医院就诊，完善血常规、凝血功能等相关检查，避免耽误病情。

血友病和血管性血友病都是易引起淤青的血液疾病。

（1）血友病会使人因轻微受伤而出现严重出血

（2）血管性血友病是一种比较温和、常见的 凝血异常疾病，其主要特点是长时间流鼻血、尿血、便血以及月经过多。

1.冰敷

立刻冰敷可减少血流量，使淤青最小化。可用毛巾包好冰袋，或将毛巾在凉水中浸泡一会儿，冷敷患处10分钟，每隔20分钟左右重复冷敷。

2.抬高

刚磕碰出淤青时，减少患处血流可使淤血最小化。如果是腿部淤青，可冰敷的同时将腿部抬高至心脏以上的位置；如果手臂受伤，应尽量将手臂抬高到心脏的高度。

3.热敷

24小时后，热敷患处可促进血液循环，清除淤血。可以用热水袋或热毛巾等，热敷患处，每天多敷几次，每次20分钟。

如有明确外伤，可以先尽量抬高患处冷敷。当淤青超过24小时后，再热敷。如果皮疹自行消退，可继续观察。

如有上述的几种疾病史、用药史、反复发作史，伴随其它症状的情况，或反复瘀斑发作，建议及时去医院就诊，完善相关检查，排查相关疾病，以免延误病情。

总体来说，排除碰撞、摩擦等外力原因，如果你的身体经常出现淤青，就应该去正规医院检查一下血常规和凝血功能，千万不要觉得淤青是小事儿，就放任不管噢！