长时间蹲着，突然站起来会有一过性眼前发黑的现象，这是怎么回事呢？

根据生活经验，多数人会把这种不适感归结为低血糖或贫血。事实上，真正的元凶可能是低血压。

由于人长时间蹲着或坐着的时候，血液循环受阻。突然站起来，下肢血管受压的情况一下得到解除，全身血液迅速流向腰部、腿部，这样一来就造成上半身，特别是头部的缺血，致使大脑暂时性供血不足，导致出现眼前发黑，头晕，甚至晕厥的症状。

正常人身体可以很快通过加快心率、收缩外周血管的作用增加脑血流供应，这些症状可以在数秒钟或几分钟内快速好转。

但在某些情况下：比如糖尿病、帕金森病、心血管疾病、体液丢失过多、贫血、老年人血管弹性差、植物神经功能紊乱、服用降压药物、抗抑郁药等。

这种久蹲起立后头晕、眼前发黑的症状会更加严重，持续时间更久，也更容易出现晕厥。尤其是出现晕厥时，需要到医院进一步检查排除病理性原因所致。

1、老年人

体位性低血压和餐后低血压常见于老年患者，由于血管和心脏的调节功能减退，血压容易波动，动力也就时大时小，有时可能供应不上 。

2、得了某些疾病

如帕金森病，或需要血液透析治疗的人，他们的血管调节能力减弱，出现低血压的风险升高。

高血压患者也容易发生低血压，这和降压药的使用以及血管调节功能减弱等因素有关。 

3、喝水少

液体损失过多，比如运动后大量出汗，或外伤流血。 

4、孕妇

怀孕时，子宫变大，堵在下肢和躯干中间，去下肢静脉送货的血液回不去心脏，心脏泵出的血量就会减少，如果突然起身，就容易出现低血压 。

5、部分健康的年轻人、小朋友

原因比较复杂，可能和焦虑、内心过于敏感等有关。还有些年轻人容易在运动后或猛然起身后出现头晕。

蹲起动作要缓慢，比如久蹲后可以先坐位休息 1～2 分钟再站起，让身体有个适应过程。

起身时最好扶着东西，避免站立不稳导致跌倒摔伤；当有其它原发疾病时，需积极治疗原发病。

1、每天至少喝2升水：有助维持血液容量，但如果肾功能不全、心力衰竭等，喝多少水，要听医生的。

2、盐，可能得多吃点：很多低血压的人存在盐摄入量不足的情况。

3、运动：运动方式以有氧运动为主，抗阻运动作为补充。低血压的人坚持中度、非剧烈的活动。

4、定期监测，及时就医：建议中老年人在家定期监测不同体位的血压情况。如果在变换体位后出现短暂头晕、眼前发黑等症状，可以做进一步检查确诊，排除其他疾病。对于症状严重、发作频繁的患者，需要在医生指导下采取药物治疗。